精卫填海 发表于 2021-4-18 20:01:08

西安桑拿保健师解说保健养生穴位和按摩方法

       西安桑拿保健师解说保健养生穴位和按摩方法


       保健养生穴一:小指尖端的手少阴心经

  经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

  保健养生穴二:拇指尖端的手太阴肺经

  经常摩擦、按压拇指尖端的保健养生穴位有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指 尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲 劳,减少皱纹的作用。

  保健养生穴三:手掌中央的手厥阴心包经

  经常用食指指关节按摩手掌中心的穴位能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

  保健养生穴四:肩窝的手少阳三焦经

  用力按摩肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。

  保健养生穴五:曲肘外侧凹陷处的手太阳小肠经

  按摩手肘外侧凹陷处的保健养生穴能进行小肠保健,促进营养吸收,同时可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

   保健养生穴六:鼻翼两侧所属经络:手阳明大肠经

  用食指指腹轻轻按摩鼻翼两侧的穴位对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

  保健养生穴七:脚底中心的足少阴肾经

  睡前按摩此穴位能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

  保健养生穴八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处的足太阴脾经

  可用拇指按压或热水热敷。按摩此穴位时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体,胜过美容化妆品及减肥产品。

  保健养生穴九:大腿根部的足厥阴肝经

  摩擦大腿根部的穴位至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

  保健养生穴十:外眼角的足少阳胆经

  闭眼,用中指指腹按摩外眼角的穴位是促进胆囊健康的有效方法,此外按摩此保健养生穴位还有明目的功能。

火星来的MM 发表于 2021-4-19 22:28:53

抢楼了,前排第一次啊

石头小巨 发表于 2021-4-22 11:59:28

很给力。。。。很喜欢

忠肝义胆 发表于 2021-4-23 18:49:01

很不错的哦,支持,加油

你会知道吗 发表于 2021-4-27 09:55:19

期待中......

苹果8 发表于 2021-4-28 23:39:25

不错不错 支持下

混上海 发表于 2021-4-29 21:54:07

前来围观,LZ好样的!

济州小水手 发表于 2021-5-3 23:15:37

我表示压力很大

郭少 发表于 2021-5-4 23:40:04

这个不错,谢谢共享

roc_lu_Li 发表于 2021-5-7 21:02:34

学习了,这就去试试
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