请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

西安夜网论坛,西安夜生活网,西安品茶,西安桑拿网,西安洗浴

 找回密码
 立即注册
查看: 6731|回复: 92

[分享] 西安桑拿保健师解说保健养生穴位和按摩方法

[复制链接]

2

主题

0

帖子

-6

积分

限制会员

积分
-6
发表于 2021-4-18 20:01:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
       西安桑拿保健师解说保健养生穴位和按摩方法
4 L# Y2 B. g/ s5 J' j6 v( J( H2 `* \' ?! Q' A

! V% O# m. H& ^1 o7 o       保健养生穴一:小指尖端的手少阴心经& U& ]  _  q' C! n2 F8 @
: j8 t7 B5 M' }8 |* M% G
  经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
0 \, D1 J8 s- j; w& l- e" @
3 \! d0 {1 u( L  保健养生穴二:拇指尖端的手太阴肺经
4 C; m3 M: Y* R# H$ |9 U3 p# b$ {# M6 r0 e. g
  经常摩擦、按压拇指尖端的保健养生穴位有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指 尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲 劳,减少皱纹的作用。& L; R' e1 l1 m7 O

: ], a* [3 j6 k2 B. y  保健养生穴三:手掌中央的手厥阴心包经/ }# s% J  {8 _
2 U+ _4 [# D: G' l$ W$ D
  经常用食指指关节按摩手掌中心的穴位能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
. e3 h6 e# L" n) c  l) E8 N4 A& I2 K# f5 B( I9 Q6 }9 _7 u
  保健养生穴四:肩窝的手少阳三焦经
8 V" R# u' O7 z8 y( A# @: z
. w% I5 M: a' l! j' }  用力按摩肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。' B- K9 r# A& F# x) s0 o& u# m
0 o# w6 ^& b6 h$ Q& a, A% F
  保健养生穴五:曲肘外侧凹陷处的手太阳小肠经4 ]; S9 u. ~0 R: O
& O2 q8 K; i( p
  按摩手肘外侧凹陷处的保健养生穴能进行小肠保健,促进营养吸收,同时可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
: B- C8 {) a* ^: e6 Q7 ^8 P  T* V& T* y' [5 r
     保健养生穴六:鼻翼两侧所属经络:手阳明大肠经
$ S8 R# G% a& s4 F2 K
5 r" x- _- c$ o  ^  用食指指腹轻轻按摩鼻翼两侧的穴位对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。' C5 \6 P( G; ?; V! d) `4 \
! D/ u! E2 l( V1 @0 {) t
  保健养生穴七:脚底中心的足少阴肾经
/ \& l8 q4 p( P' {! V  a
. ~* h! w8 z  W  睡前按摩此穴位能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。. T# D# R, ~! U, i* M2 S

; R3 e) M: R5 x. L- M/ j! v; l1 P  保健养生穴八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处的足太阴脾经
  K8 T" Q3 s" z  U
0 c% A) s& K" D3 e  可用拇指按压或热水热敷。按摩此穴位时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体,胜过美容化妆品及减肥产品。8 d  ^- l2 X% o- w9 H
' U+ b2 s" q4 D1 Q2 S& h/ ]
  保健养生穴九:大腿根部的足厥阴肝经2 k- F4 ~5 I  w% b8 t

3 R. T( _9 d$ @  摩擦大腿根部的穴位至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
. t# x5 W% j& n/ ?0 R8 t: H
" F. }% g/ W  _1 ~4 \  保健养生穴十:外眼角的足少阳胆经
& X/ ?2 F% w  i' z& a
" [( p; h% P6 @0 s3 v; {* U. c  闭眼,用中指指腹按摩外眼角的穴位是促进胆囊健康的有效方法,此外按摩此保健养生穴位还有明目的功能。
. {/ h1 R  i& _! |; ?; ~
$ R2 _1 t7 C2 \- b: j4 g6 |
回复

使用道具 举报

4

主题

0

帖子

-5

积分

限制会员

积分
-5
发表于 2021-4-19 22:28:53 | 显示全部楼层
抢楼了,前排第一次啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

0

帖子

-11

积分

限制会员

积分
-11
发表于 2021-4-22 11:59:28 | 显示全部楼层
很给力。。。。很喜欢
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

0

帖子

-2

积分

限制会员

积分
-2
发表于 2021-4-23 18:49:01 | 显示全部楼层
很不错的哦,支持,加油
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

0

帖子

-13

积分

限制会员

积分
-13
发表于 2021-4-27 09:55:19 | 显示全部楼层
期待中......
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

0

帖子

0

积分

一年级

Rank: 1

积分
0
发表于 2021-4-28 23:39:25 | 显示全部楼层
不错不错 支持下
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

0

帖子

-1

积分

限制会员

积分
-1
发表于 2021-4-29 21:54:07 | 显示全部楼层
前来围观,LZ好样的!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

0

帖子

2

积分

一年级

Rank: 1

积分
2
发表于 2021-5-3 23:15:37 | 显示全部楼层
我表示压力很大
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

0

帖子

-2

积分

限制会员

积分
-2
发表于 2021-5-4 23:40:04 | 显示全部楼层
这个不错,谢谢共享
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

0

帖子

13

积分

一年级

Rank: 1

积分
13
发表于 2021-5-7 21:02:34 | 显示全部楼层
学习了,这就去试试
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表